Sport für Junggebliebene Männer ab 50 +

Unser Trainingsangebot / Ihr Nutzen

• Gezielte Gymnastik zur Verbesserung der Kondition und Koordination
• Übungen zur Mobilisation bzw. Verbesserung der Beweglichkeit aller Gelenke
• Dehnung der Muskeln und Bänder
• Funktionelle Rückenschule zur Vorbeugung bzw. Linderung von Beschwerden
• Muskelaufbautraining zur Unterstützung des gesamten aktiven u. passiven Bewegungsapparates
• Entspannungsübungen zur Steigerung des Wohlbefindens

Alters- und fachgerechte Gymnastik
in der Gruppe fördert

• Ausdauer
• Koordination
• Beweglichkeit

und garantiert
Spaß, Fitness und Motivation

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man durch regelmäßiges Fitness-Training vielen Krankheiten vorbeugen kann. Dafür müssen Sie noch nicht einmal viel Zeit investieren. Wichtig ist nur, dass Sie soweit wie möglich regelmäßig an den Übungen teilnehmen.

Der VfR 19 bietet Ihnen zu günstigen Kosten das Training in der Gruppe an. Fitness, Spaß, Motivation und Geselligkeit sind garantiert. Unsere Übungen werden altersgerecht ausgewählt und professionell vorgetragen. Jeder macht dass was seine individuelle körperliche Leistungsfähigkeit zulässt. Keiner wird überfordert oder mit Belastungen konfrontiert, die der persönlichen Gesundheit schaden. Zur Abrundung der Übungen spielen wir nach dem Training noch zwei Runden Volleyball. Jeder der gerne Volleyball spielen möchte ist herzlich Willkommen.

Probetraining

Sie haben bei uns die Möglichkeit an mehreren Übungsstunden (bis zu 5x) kostenlos teilzunehmen. Nach positiver Entscheidung Ihrerseits würden wir uns über einen Betritt in die Senioren Gymnastik-Gruppe des VfR 19 freuen.

Wo: Sporthalle Goethe Schule
Wann: jeden Montagabend ab 20.00 Uhr

Weitere Informationen erhalten Sie über:

Wolfgang Ludwig

Abteilungsleiter Seniorensport

Wolfgang Ludwig
Tel.: 06431/9441411
E-Mail: wolfgangludwig22@alice.de